Le printemps est le moment idéal pour une détoxification globale de notre organisme, non seulement au niveau physique, mais aussi au niveau psychique. Pour vous accompagner au mieux, nous prenons appui sur des recherches ainsi que notre propre expérience.

Nous vous proposons 4 jours pour vous libérer des aliments inadaptés et les sources de substances toxiques de l’alimentation telles que les pesticides, les additifs alimentaires, les produits transformés, raffinés ou industriels, les aliments acidifiants comme les viandes rouges, les céréales, le gluten, les produits laitiers d’origine animale ou encore le café et l’alcool.

A la place, nous vous proposerons un menu allégé et simplifié afin à la fois d’assécher davantage les sources de surcharges mais aussi de diminuer l’activité de digestion et d’augmenter l’activité d’élimination de l’organisme:

Matin : jus de légumes et fruits
Midi : repas équilibré, bio, végétarien, sans gluten, sans produits laitiers et sans sucres
Soir : bouillon de légumes
A volonté : eau de source et tisanes

Nous vous conseillons de faire une descente alimentaire les jours avant votre arrivée et de détoxifier progressivement l’organisme pour éviter des crises d’élimination trop importantes durant le séjour.

L’autre facteur de détoxification se situe au niveau du repos psychique, ce qui va permettre d’économiser l’énergie très largement dépensée par la cogitation mentale et le stress psychologique. L’objectif consiste à se libérer du stress, des tensions et à relaxer le système nerveux. L’activité physique élève le métabolisme et améliore la circulation des fluides corporels, ce qui conduit à une meilleure détoxification.

On s’assurera aussi de favoriser un sommeil de quantité et de qualité suffisantes, car le corps se nettoie et se régénère en grande partie la nuit. Il est conseillé de faire un jeûne digital durant le séjour, d’éteindre les portables et ordinateurs.

Pour cela, nous vous proposons un programme adapté :

Vendredi 5 mai : Accueil entre 14h et 19h. Possibilité de recevoir des soins (ostéopathie, soin énergétique ou massage) avant le bol de bouillon servi à 19h, suivi d’une exposée et échange autour de la fonction du foie.

Samedi 6 mai : une méditation silencieuse est proposée à 8h, suivi d’un jus de légume & fruit, puis une séance collective de respiration consciente en mouvement avant le repas de midi. L’après-midi, il est possible de recevoir des soins (soin énergétique ou massage), marcher sur le grand terrain, courir sur les routes de campagne, vous reposer ou lire (bibliothèque à votre disposition).

Dimanche 7 mai: une méditation silencieuse est proposée à 8h, suivi d’un jus de légume & fruit, puis un cours de yoga « spécial detox » avant le repas de midi et un « bain sonore » l’après-midi. Possibilité de recevoir un massage en dehors des temps collectifs.

Lundi 8 mai : une méditation silencieuse est proposée à 8h, suivi d’un jus de légume & fruit puis une balade-atelier à la rencontre des orties suivi de préparations culinaires et un repas partagé. Possibilité de recevoir des soins l’après-midi (ostéopathie ou massage). Les départs se feront à partir de 14h et jusqu’à 19h.

L’équipe est constitué de :
Aline Lebon des « Fées Feuilles » pour l’atelier herboristerie & cuisine « ortie »
Lucie Van der Werf pour le yoga et les soins énergétiques
Jean Michel Fradin pour l’ostéopathie et l’exposé sur la fonction du foie
Anthony Elfort pour le « bain sonore »
Mélanie Noura Buonomo pour les massages et la cuisine
Aya Annika Skattum pour la respiration consciente, la méditation et la cuisine

L’hébergement se fait en chambre partagée (2-4 lits) ou en chambre individuelle (supplément 15€/nuit).

Les tarifs :
Les 3 nuits en chambre partagée et les repas allégés, du vendredi soir à lundi midi inclus, (190€/pers) sont à régler à l’inscription, par virement ou par chèque. Il est possible d’allonger votre séjour avant ou après avec un supplément.

Les 4 ateliers collectifs, les méditations et l’exposée  (100€/pers) et les soins individuels sont à régler sur place, en espèces ou par chèque. Les soins individuels durent entre 60 et 90 minutes et le tarif varie entre 50€ et 75€. La demande de rendez-vous se fait au moment de votre inscription.

 Demande de renseignements : 0622744437
Inscription par mail : lemoulindeshirondelles@gmail.com