Le printemps est le moment idéal pour une détoxification globale de notre organisme, non seulement au niveau physique, mais aussi au niveau psychique. Pour vous accompagner au mieux, nous prenons appui sur des recherches ainsi que notre propre expérience.

Nous vous proposons 4 jours pour vous libérer des aliments inadaptés et les sources de substances toxiques de l’alimentation telles que les pesticides, les additifs alimentaires, les produits transformés, raffinés ou industriels, les aliments acidifiants comme les viandes rouges, les céréales, le gluten, les produits laitiers d’origine animale ou encore le café et l’alcool.

A la place, nous vous proposerons un menu allégé et simplifié afin à la fois d’assécher davantage les sources de surcharges mais aussi de diminuer l’activité de digestion et d’augmenter l’activité d’élimination de l’organisme:

Matin : jus de légumes et fruits
Midi : repas équilibré, bio, végétarien, sans gluten, sans produits laitiers et sans sucres
Soir : bouillon de légumes
A volonté : eau de source et tisanes

Nous vous conseillons de faire une descente alimentaire les jours avant votre arrivée et de détoxifier progressivement l’organisme pour éviter des crises d’élimination trop importantes durant le séjour.

L’autre facteur de détoxification se situe au niveau du repos psychique, ce qui va permettre d’économiser l’énergie très largement dépensée par la cogitation mentale et le stress psychologique. L’objectif consiste à se libérer du stress, des tensions et à relaxer le système nerveux. L’activité physique élève le métabolisme et améliore la circulation des fluides corporels, ce qui conduit à une meilleure détoxification.

On s’assurera aussi de favoriser un sommeil de quantité et de qualité suffisantes, car le corps se nettoie et se régénère en grande partie la nuit. Il est conseillé de faire un jeûne digital durant le séjour, d’éteindre les portables et ordinateurs.

Pour cela, nous vous proposons un programme adapté :

Vendredi 5 mai : Accueil entre 14h et 19h. Possibilité de recevoir des soins (ostéopathie, soin énergétique ou massage) avant le bol de bouillon servi à 19h, suivi d’une exposée et échange autour de la fonction du foie.

Samedi 6 mai : une méditation silencieuse est proposée à 8h, suivi d’un jus de légume & fruit, puis une séance collective de respiration consciente en mouvement avant le repas de midi. L’après-midi, Lucie proposera une séance de yoga spécial « detox ». En dehors des temps collectifs il est possible de recevoir des soins (soin énergétique ou massage), marcher sur le grand terrain, courir sur les routes de campagne, vous reposer ou lire (bibliothèque à votre disposition).

Dimanche 7 mai: une méditation silencieuse est proposée à 8h, suivi d’un jus de légume & fruit. Dans la matinée, il est à nouveau possible de recevoir des soins (soin énergétique ou massage), marcher sur le grand terrain, courir sur les routes de campagne, vous reposer ou lire (bibliothèque à votre disposition). L’après-Midi, Anthony proposera un « bain sonore ». Nous sommes en position allongée, à recevoir les sons des multiples instruments, dont le gong, les bols tibétains, bols de cristal, harpe de cristal, flute, hand sang, etc.

Lundi 8 mai : une méditation silencieuse est proposée à 8h, suivi d’un jus de légume & fruit puis une balade-atelier à la rencontre des orties suivi de préparations culinaires et un repas partagé. Possibilité de recevoir des soins l’après-midi (ostéopathie ou massage). Les départs se feront à partir de 14h et jusqu’à 19h.

L’équipe est constitué de :
Aline Lebon des « Fées Feuilles » pour l’atelier herboristerie & cuisine « ortie »
Lucie Van der Werf pour le yoga et les soins énergétiques
Jean Michel Fradin pour l’ostéopathie et l’exposé sur la fonction du foie
Anthony Elfort pour le « bain sonore »
Mélanie Noura Buonomo pour les massages et la cuisine
Aya Annika Skattum pour la respiration consciente, la méditation et la cuisine

L’hébergement se fait en chambre partagée (2-4 lits) ou en chambre individuelle (supplément 15€/nuit).

Le tarif :
290€ qui inclus 3 nuits en chambre partagée, les repas allégés du vendredi soir à lundi midi inclus, les 4 ateliers collectifs, les méditations et l’exposé.

Sur les 290€, 190€ sont à régler à l’inscription, par virement ou par chèque. Les 100€ restants sont à régler sur place en espèces.

Les soins individuels sont à régler sur place également, en espèces. Ils durent entre 60 et 90 minutes et le tarif varie entre 50€ et 75€. La demande de rendez-vous se fait au moment de votre inscription.

 Demande de renseignements : 0622744437
Inscription par mail : lemoulindeshirondelles@gmail.com